Mit der Komfortzone spielen
Nach den positiven Rückmeldungen, die mir mein Artikel Raus aus der Komfortzone beschert hat, habe ich mich dazu entschieden, einen praktischen Nachfolgeartikel zu schreiben.
Es gibt unzählige Möglichkeiten, seine eigene Komfortzone zu erweitern. Ich habe einmal ein paar einfache und alltagstaugliche Ideen dazu gesammelt:
01 schreibe mit der anderen Hand
02 setze dich an einen anderen Platz, an den du dich normalerweise nicht setzen würdest
03 laufe barfuß
04 sieh den Leuten, den du begegnest in die Augen und lächle sie an
05 rasier dir den Kopf
06 kaufe in einem anderen Supermarkt ein
07 enthülle öffentlich ein Geheimnis über dich
08 halte eine Rede
09 trete einer Organisation bei
10 singe in der Fußgängerzone
11 sage jemandem, dass du ihn liebst
12 dusche mit kaltem Wasser
13 geh im Regen ohne Regenschutz spazieren
14 steh früher auf
15 sprich jemanden Fremden an
16 mach jemandem ein aufrichtiges Kompliment
17 sprich mit einem Muttersprachler in einer Fremdsprache, die du noch nicht flüssig sprichst
18 nimm Kontakt mit einem Prominenten auf
19 beginne oder beende eine Beziehung
20 probiere einen Extremsport aus
21 zieh etwas an, was du sonst nie anziehen würdest
22 wirf einen Gegenstand weg, an dem Erinnerungen hängen
23 finde inneren Frieden mit einer Meinung, die deiner komplett entgegengesetzt ist
34 umarme Leute, denen du sonst nur die Hand geben würdest
25 trinke auf einer Feier mal keinen Alkohol
26 verzichte eine Woche lang auf Fleisch
27 lebe eine Woche lang ohne Internet
28 übernimm eine Aufgabe, die sonst jemand anderes für dich übernimmt
29 rufe jemanden Fremden an und unterhalte dich mit ihm
30 verzeihe jemandem
Vielleicht machst du einige dieser Dinge sowieso schon und bei anderen gruselt es dich vielleicht schon, wenn du daran denkst.
Wenn du deine Komfortzone systematisch erweitern möchtest, such dir etwas, was dazwischen liegt. Kleine Herausforderungen motivieren dich möglicherweise nicht genug, wenn du sie hinter dir hast, zu große können dich abschrecken.
Suche dir etwas, was dich einerseits etwas erschreckt, bei dem du dir aber andererseits ziemlich sicher bist, dass du es schaffen kannst. So kannst du sicherstellen, dass du motiviert bleibst und deine Komfortzone wächst.
Veröffentlicht am 30.April 2009
Diese Posts könnten dich interessieren:
- Raus aus der Komfortzone Wenn du schon mal etwas bewusst in deinem Leben verändern...
Da sind ein paar gute Punkte dabei die ich auf jeden Fall demnächst umsetzen will. Am leichtesten erscheint mir mich auf einen anderen Platz als üblich zu setzen, das werde ich jetzt beim Abendessen gleich einmal ausprobieren
Kommentare by Steffi — April 30, 2009 @ 7:33 pm
Hallo Steffi! Das ist wirklich einer der leichtesten Punkte. Und, hast du ihn schon umgesetzt?
Kommentare by ALICE — April 30, 2009 @ 10:42 pm
ich liebe listen, die kann man so schön abarbeiten. nun ja, aber will den wirklich raus aus der komfortzone?
Kommentare by shibumi — May 1, 2009 @ 11:15 am
@shibumi: Jeder, der den Rest seines Lebens nicht im Schatten seiner selbst leben möchte.
Kommentare by ALICE — May 1, 2009 @ 11:29 am
@shibumi
Wie war das nochmal?
“Wenn du willst was du noch nie gehabt hast, dann tue das, was du noch nie getan hast” (oder so ähnlich)
@alice
Die Liste gefällt mir ^^
Also Nr. 27 wäre mal eine echte Herausforderung!
Meine persönliche Liste sieht momentan so aus:
- akzeptieren das manchmal niemand “Schuld” hat
- nicht “einfach nur so” fernsehen
- ein Buch aus einem mir nicht gefallendem Genre lesen
- Kleidungsstücke die mir nicht mehr stehen/gefallen weggeben
- in meinem Buch lesen wenn ich mit den Kindern auf dem Spielplatz bin
- nicht immer das letzte Wort haben müssen
Liebe Grüsse
Désirée
Kommentare by Désirée — May 1, 2009 @ 11:26 pm
Hey, coole Tipps
Es kann wirklich keinem schaden, wenn er aus dem Alltagstrott herauskommt und etwas Neues ausprobiert. Man muss sicherlich nicht jeden Punkt auf der Liste abhaken, aber es sind schon einige Ideen dabei, die einen aus der Komfortzone schmeißen können ^^
Kommentare by Matze — May 1, 2009 @ 11:31 pm
Keine schlechte Idee…kannst du aber nochmal kurz erklären was man genau davon hat seine Komfortzone zu erweitern?
Kommentare by Schaps — May 5, 2009 @ 8:45 pm
@Schaps: Siehe Raus aus der Komfortzone unter der Überschrift “Komfortzone erweitern”.
Kommentare by ALICE — May 5, 2009 @ 8:52 pm
@Désirée: Gute Ideen! Zu Nr.27: Kaum zu glauben, aber früher ging’s ja auch ohne.
@Matze: Danke für das Lob!
Kommentare by ALICE — May 5, 2009 @ 8:55 pm
[...] Mit der Komfortzone spielen 27 eBook in Arbeit 24 Gastartikel: Ideen für Blogartikel finden 20 Neues Gedicht [...]
Pingback by » Archiv — August 14, 2009 @ 7:26 pm